EMS

VYTVAROVÁNÍ A ZESÍLENÍ ZA KRÁTKOU DOBU

REVOLUCE VE FITNESS

EMS NEBOLI ELEKTROMYOSTIMULACE

20 MINUT CVIČENÍ NAHRADÍ 3 HODINY V POSILOVNĚ

8 BENEFITŮ EMS

1. URYCHLUJE HUBNUTÍ

2. CELULITIDA MIZÍ

3. ODSTRAŇUJE BOLEST ZAD

4. AKTIVACE VŠECH SVALOVÝCH SKUPIN

5. MONITORUJE VAŠÍ KONDICI

6. VYŠKOLENÝ TRENÉR

7. TECHNOLOGIE NASA

8. ZÁBAVNÉ A RYCHLÉ

FITNESS VERSUS EMS:

✓ EMS: 20 minut týdně

Fitness: musím alespoň 3 hodiny týdně

✓ EMS: zapojím 95 % všech svalů

Fitness: zapojím jen 35 svalů

✓ EMS: aktivuji sval 85x za sekundu

Fitness: aktivuji sval 2x za sekundu

✓ EMS: osobní trenér v ceně, takže cvičím správně

Fitness: osobní trenér mě stojí peníze navíc, jinak riskuji, že necvičím správně  

Vše o EMS se dozvíte na oficiálních stránkách výrobce přístroje.

AKCE

WORKSHOPY, VÍKENDY

KURZ MEDITACE

PŘIJĎTE POZNAT SAMI SEBE, PŘIJĎTE SE K SOBĚ PŘIBLÍŽIT Cítíte, že se potřebujete zklidnit a přebrat kontrolu nad svou myslí? Ale sedět, koukat do stěny a poslouchat ticho Vás děsí? Tak se přijďte zúčastnit vedených meditací. Kurz je ideální pro začátečníky ale i...

IYENGAR JÓGA

KURZ PRO ZAČÁTEČNÍKY S BHAVNOU RANI Komplexní přístup učení jógy, který Vám přináší praktické nástroje k vytvoření a udržení tělesného i psychického zdraví, životní vitality, emoční stability a duchovní rovnováhy. Co v kurzu získáte: Vybudujete si bezpečně a systémově...

ASHTANGA JÓGA

PRECIZNOST. DYNAMIKA. POZORNOST. VÝDRŽ. Preciznost. Dynamika. Pozornost. Výdrž. To jsou základní pojmy, které charakterizují klasický styl jógy pod názvem Ashtanga. Jedná se o předem určenou posloupnost ásan, jejichž provedení se nemění formou ale obsahem - tedy tím,...

JÓGA PODLE ČAKER

PROHLOUBENÍ PROŽITKU Z JÓGY V tomto kurzu se seznámíme s energetickými body, čakrami, v lidském těle, zaměříme se na jejich aktivaci. V rámci jednotlivých ásan se naučíme vnímat dech, energii i tělo samotné. Pojďme společně objevovat vitální energii, přemýšlet, jak...

LETNÍ VÝZVA: PRÁZDNINY BEZE SPORŮ aneb jednoduchá otázka KDO JSEM JÁ?🤔

NESMYSLNÉ PŮTKY A SPORY Znáte někdy den, kdy se s někým pohádáte, rozlobíte se na člena rodiny, kolegu v práci nebo klienta? Celé tělo se vám sevře napětím a nastává boj. Člověk se pak někdy ptá, jak je to možné? Kde se bere ta zloba? Proč to tolik bolí? Vždyť jsme si...

ŽIVOT NENÍ BOJ, ŽIVOT JSME MY SAMI

Taky máte někdy pocit, že se sebou jako lidé neustále bojujeme? Ve frontě v obchodě, v metru o místo k sezení, na ulici by se mohla vypsat soutěž o nejvíce zamračený výraz a u nás ve studiu je to o nejlepší místo na podložce.🙈 Máme za sebou náročné období, které u...

Květen – Brána k sobě a klíč k srdci?

Pamatujete si na oblíbenou dětskou říkanku...”Zlatá brána otevřená, zlatým klíčem odemčená”? …Každý musel rychle proběhnout, aby nedostal koštětem🧹🤪 Momentálně máme nádherný jarní měsíc a ve vzduchu je cítit naděje svobodného nadechnutí se. Období karantény pomalu...

Proč v tomto období necvičíme online?

Milé klientky a milí klienti, Po prožití silného superúplňku minulou středu, který z mnohých nás doslova vytáhl jakoukoli tendenci bojovat se všemi i s osudem, přišel čas milníku poloviny dubna a my cítíme, že neočekávaného už bylo dost, že bojů a nesmíření se s danou...

Velikonoční pozdravy ze studia

Milé klientky a milí klienti, užívejte si dnešní dny zcela podle svého. Dovolte si dny bez přizpůsobování se. Vnímejte, co vám dělá radost a udělejte to. Všímejte si všeho, co prožíváte a děkujte za to. Celý život je zázrak prožívání. Ať je už to je či není podle...

Dvě otázky k zamyšlení

Milí klienti, jak si nejčastěji představujte Váš poklad? Posaďte se do klidu, zhluboka se nadechněte, dosedněte s výdechem k sobě a položte si tuto otázku. První odpověď přijměte zcela bez podmínek a spekulací. Napište si ji a také nakreslete. Vnímejte při procesu...

VE FORMĚ ZA 20 MINUT TÝDNĚ

EMS

790 Kč
20 minut

JEDNORÁZOVÁ LEKCE

VÝHODNÉ BALÍČKY

"VIDÍM VÝSLEDKY"

590 Kč
20 minut

5 900 Kč/10 lekcí
(platnost 12 týdnů)

"CÍTÍM SE SKVĚLE"

490 Kč
20 minut

9 800 Kč/20 lekcí
(platnost 23 týdnů)

"PRAVIDELNOST SE VYPLATÍ"

390 Kč
20 minut

19 500 Kč/50 lekcí
(platnost 54 týdnů)

JÓGA

Poznejte tajemství jógy a jednotlivých ásan.

Pravidelné cvičení jógy rozjasní a posílí vaše tělo i mysl.

PILATES

Zaměřte se na posílení středu.  Naučíme vás správně dýchat a získáte krásně tvarované a vnímavé tělo.

KONDIČNÍ CVIČENÍ

S našimi kondičními lekcemi buďte fit a získejte silné a pružné tělo.

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Vyzkoušejte lekce zaměřené na Vaše zdraví. Naučte se poznávat možnosti Vašeho těla a respektovat tak jeho hranice.

EMS

Cvičíte jednou týdně 20 minut.

Elektromyostimulace jako účinný a intenzivní trénink pod dozorem vyškoleného trenéra. 

ŠATNY, SPRCHY, KAVÁRNA

 

w

ODBORNÝ DOHLED

 

Benefit, Benefit Plus, Sodexo