EMS

POSÍLENÍ A VYTVAROVÁNÍ TĚLA ZA KRÁTKOU DOBU

REVOLUCE VE FITNESS

EMS NEBOLI ELEKTROMYOSTIMULACE

20 MINUT CVIČENÍ NAHRADÍ 3 HODINY V POSILOVNĚ

8 BENEFITŮ EMS

1. URYCHLUJE HUBNUTÍ

2. CELULITIDA MIZÍ

3. ODSTRAŇUJE BOLEST ZAD

4. AKTIVACE VŠECH SVALOVÝCH SKUPIN

5. MONITORUJE VAŠÍ KONDICI

6. VYŠKOLENÝ TRENÉR

7. TECHNOLOGIE NASA

8. ZÁBAVNÉ A RYCHLÉ

FITNESS VERSUS EMS:

✓ EMS: 20 minut týdně

Fitness: musím alespoň 3 hodiny týdně

✓ EMS: zapojím 95 % všech svalů

Fitness: zapojím jen 35 svalů

✓ EMS: aktivuji sval 85x za sekundu

Fitness: aktivuji sval 2x za sekundu

✓ EMS: osobní trenér v ceně, takže cvičím správně

Fitness: osobní trenér mě stojí peníze navíc, jinak riskuji, že necvičím správně  

Vše o EMS se dozvíte na oficiálních stránkách výrobce přístroje.

AKCE

WORKSHOPY, VÍKENDY

NOVÉ LEKCE PRO MUŽE

TRX PRO MUŽE A IYENGAR JÓGA PRO MUŽE Lekce pro muže přináší důraz na sílu a soustředění, a také prostor, kde se muž cítí dobře. TRX pro muže Posilovací cvičení, které komplexně zapojí všechny svalové skupiny. Určeno pro všechny věkové i výkonnostní kategorie. Iyengar...

VYSNĚNÝ ROK 2019

JÓGOVĚ-MEDITAČNÍ WORKSHOP S NÁDECHEM AROMATERAPIE Spojte se se sebou prostřednictvím jógy a meditace a tvořivosti. Přiznejte si, o čem sníte a vytvořte si „vision board“ - přehled vašich vizí a snů pro rok 2019.   Čeká vás jógová a meditační praxe vhodná pro...

ROTACE S BHAVNOU

PRAXE PRO ODDÁLENÍ STÁRNUTÍ ZÁDOVÝCH SVALŮ “Je to právě přesné uvědomění si propojení tělesných linií, které mi pomohlo objevit propojení mysli, sebe sama a inteligence.“ – B.K.S. Iyengar. Light on Life. Rotace páteře v propojení s břišními svaly se nazývá Parivrtta...

JÓGA

Poznejte tajemství jógy a jednotlivých ásan.

Pravidelné cvičení jógy rozjasní a posílí vaše tělo i mysl.

PILATES

Zaměřte se na posílení středu.  Naučíme vás správně dýchat a získáte krásně tvarované a vnímavé tělo.

KONDIČNÍ CVIČENÍ

S našimi kondičními lekcemi buďte fit a získejte silné a pružné tělo.

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Vyzkoušejte lekce zaměřené na Vaše zdraví. Naučte se poznávat možnosti Vašeho těla a respektovat tak jeho hranice.

EMS

Cvičíte jednou týdně 20 minut.

Elektromyostimulace jako účinný a intenzivní trénink pod dozorem vyškoleného trenéra. 

ŠATNY, SPRCHY, KAVÁRNA

 

w

ODBORNÝ DOHLED

 

MULTISPORT, BENEFIT, ACTIVEPASS, SODEXO