EMS

POSÍLENÍ A VYTVAROVÁNÍ TĚLA ZA KRÁTKOU DOBU

REVOLUCE VE FITNESS

EMS NEBOLI ELEKTROMYOSTIMULACE

20 MINUT CVIČENÍ NAHRADÍ 3 HODINY V POSILOVNĚ

8 BENEFITŮ EMS

1. URYCHLUJE HUBNUTÍ

2. CELULITIDA MIZÍ

3. ODSTRAŇUJE BOLEST ZAD

4. AKTIVACE VŠECH SVALOVÝCH SKUPIN

5. MONITORUJE VAŠÍ KONDICI

6. VYŠKOLENÝ TRENÉR

7. TECHNOLOGIE NASA

8. ZÁBAVNÉ A RYCHLÉ

FITNESS VERSUS EMS:

✓ EMS: 20 minut týdně

Fitness: musím alespoň 3 hodiny týdně

✓ EMS: zapojím 95 % všech svalů

Fitness: zapojím jen 35 svalů

✓ EMS: aktivuji sval 85x za sekundu

Fitness: aktivuji sval 2x za sekundu

✓ EMS: osobní trenér v ceně, takže cvičím správně

Fitness: osobní trenér mě stojí peníze navíc, jinak riskuji, že necvičím správně  

Vše o EMS se dozvíte na oficiálních stránkách výrobce přístroje.

AKCE

WORKSHOPY, VÍKENDY

NOVOROČNÍ JÓGOVÝ POBYT

SE SÁROUDolní Hedeč v Orlických horách. Chalupa u Pramene. ČTVTEK 19:30 až 20:30 | Meditace – síla odpuštění PÁTEK 7:00 až 9:00 | Hatha flow + tanec draka 16:00 až 18:00 | Yin jóga 19:30 až 20:30 | Co přinese nový rok 2020 ve znamení krysy (vede Maruška) SOBOTA...

PÁNEVNÍ DNO… A JAK NA NĚJ?

BOLESTIVÁ MENSTRUACE, POTÍŽE S OTĚHOTNĚNÍM, MENOPAUZA Rádi bychom Vám představili workshop zaměřený na pánevní dno. Je určený pro všechny ženy, které trápí bolestivá menstruace, potíže s otěhotněním, drobné úniky moči po těžkém porodu nebo menopauze, ale...

HUDEBNÍ MEDITACE

MEDITACE S ŽIVOU AKUSTICKOU SPIRITUÁLNÍ HUDBOU Nejedná se o běžný koncert, ale o společnou meditaci s živou akustickou hudbou, která je k tomu účelu přímo určena a tisíciletími prověřena. Spirituální hudba respektuje všechny zákony přírody i ducha a tudíž...

KURZ MIMI CVIČENÍ

CVIČENÍ KOJENCŮ A BATOLAT PRO RODIČE S DĚTMIOD UKONČENÉHO 3 MĚSÍCE (DĚTI LEŽÍCÍ AŽ CHODÍCÍ ZAČÁTEČNÍCI) Cvičení podporuje sociální a psychomotorický vývoj dětí v souladu s jejich psychomotorickou vyspělostí a je inspirací pro všestranný rozvoj dítěte v...

VELKÝ KURZ JÓGY | září 2019–červen 2020

S JÓGOU KOMPLEXNĚ PRO VŠECHNY, KTEŘÍ MAJÍ HLUBŠÍ ZÁJEMKVĚTEN 2019 AŽ DUBEN 2020 CO OD KURZU OČEKÁVAT? → 10 setkání vždy jednou za měsíc o víkendu→ 9:00 - 17:00→ 80 hodin s jógou→ detailně se naučíme 30 asán (funkční anatomii, práci s fasciemi, energetickou...

KURZ: ASHTANGA

ASHTANGA PRO ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉMáte rádi dynamičtější styly jógy, kdy se pořádně zapotíte, zahřejete tělo, rozproudíte krev? Ashtanga jóga je ucelený systém jógových pozic (ásán), které mají za úkol uzdravit naše tělo a mysl. Ve většině pozic se drží...

KURZ IYENGAR JÓGY

PŘESAHUJÍCÍ A TRANSFORMUJÍCÍ KURZ S BHAVNOU RANIKomplexní přístup učení jógy, který Vám přináší praktické nástroje k vytvoření a udržení tělesného i psychického zdraví, životní vitality, emoční stability a duchovní rovnováhy. Co v kurzu získáte: Vybudujete si...

NÁBOR NA AKROBATICKÝ ROKENROL

TANEC PRO DÍVKY OD 7 DO 15 LET Od září 2019 pořádáme nábor děvčat do 2 tanečních závodních skupin akrobatickéhorokenrolu. 1. skupina: věk 7-10 let2. skupina: věk 10-15 let   Těšíme se na vás!Sledujte nás na našem Facebooku! MÍSTO TRÉNINKŮ:Studio Můj Pohyb...

KURZ JÓGY PRO TEENAGERY

PRO SLEČNY OD 11 DO 14 LET Na józe pro teen slečny zabruslíme hlouběji do potenciálu jógových pozic, které ztvárníme hravým a kreativním způsobem, zapojíme všechny naše smysly a svaly, a hlavně hravost a dobrou náladu, které budou vnášet do našich společných...

KURZ DĚTSKÉ JÓGY

PRO DĚTI OD 7 DO 10 LETHrajete si rádi? Máte rádi pohyb? A co svět fantazírování a představivosti? Na lekcích jógy pro děti propojíme všechny tyto aspekty, které k dětské józe neodmyslitelně patří. Hravý pohyb, rozvoj fantazie a kreativity, využití pomůcek a...

JÓGA

Poznejte tajemství jógy a jednotlivých ásan.

Pravidelné cvičení jógy rozjasní a posílí vaše tělo i mysl.

PILATES

Zaměřte se na posílení středu.  Naučíme vás správně dýchat a získáte krásně tvarované a vnímavé tělo.

KONDIČNÍ CVIČENÍ

S našimi kondičními lekcemi buďte fit a získejte silné a pružné tělo.

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Vyzkoušejte lekce zaměřené na Vaše zdraví. Naučte se poznávat možnosti Vašeho těla a respektovat tak jeho hranice.

EMS

Cvičíte jednou týdně 20 minut.

Elektromyostimulace jako účinný a intenzivní trénink pod dozorem vyškoleného trenéra. 

ŠATNY, SPRCHY, KAVÁRNA

 

w

ODBORNÝ DOHLED

 

MULTISPORT, BENEFIT, ACTIVEPASS, SODEXO