JÓGA

PRUŽNOST, RELAXACE, KLIDNÁ MYSL

Každé lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Hatha jóga

Hatha jógu cvičíme v klidnějším tempu. Klademe důraz na výdrž v jednotlivých pozicích. Učíme se držet rovnováhu pohybu a klidu. Poznáte základní i pokročilejší ásany. Důležitá je práce s dechem a poznávání nových ásan. Hatha jógu můžete cvičit při bolesti v zádech, ale i jako prevenci proti bolesti vašeho těla.

Iyengar jóga

Iyengar jóga je zaměřená na dokonalé fyzické provedení jednotlivých ásan. Často využíváme jógové pomůcky k přizpůsobení jednotlivých pozic. Dopřejte si prostor na práci s dechem a učení ásan.

Yin jóga

Cvičení Yin jógy je ve velmi klidném a pomalém rytmu. Využíváme pasivní váhu a gravitaci vlastního těla. Zaměřujeme se na pojivovou tkáň (klouby, vazy, šlachy, ploténky, fascie a jiné) a hlubokou relaxaci těla i mysli.

Vinyasa jóga (Energy jóga)

Cvičení ásan Vinyasa jógy v sestavě na sebe navazují v dynamickém tempu. Důsledně se zaměříme na plynulé spojení dechu v přechodu z jedné pozice do druhé.

Hatha flow

Jógové cvičení, které využívá principů hatha jógy. Zaměřujeme se na práci s dechem a pečlivé vnímání jednotlivých ásan. Pozice pomalu propojujeme v plynulém sledu.

Meditace

Učíme se pobývat se sebou a nacházet tak svůj hluboký klid a uvolnění. Cestou meditačních technik rozpoznáváme naše myšlenkové vzorce a tedy i sebe.

Jemná jóga

Cvičení Jemné jógy v pomalém tempu je zaměřené na protažení a uvolnění celého těla. Vychází ze systému Hatha jógy a také Jógy v denním životě.

AKCE

WORKSHOPY, VÍKENDY

NOVÉ LEKCE PRO MUŽE

TRX PRO MUŽE A IYENGAR JÓGA PRO MUŽE Lekce pro muže přináší důraz na sílu a soustředění, a také prostor, kde se muž cítí dobře. TRX pro muže Posilovací cvičení, které komplexně zapojí všechny svalové skupiny. Určeno pro všechny věkové i výkonnostní kategorie. Iyengar...

VÍCE

VYSNĚNÝ ROK 2019

JÓGOVĚ-MEDITAČNÍ WORKSHOP S NÁDECHEM AROMATERAPIE Spojte se se sebou prostřednictvím jógy a meditace a tvořivosti. Přiznejte si, o čem sníte a vytvořte si „vision board“ - přehled vašich vizí a snů pro rok 2019. Čeká vás jógová a meditační praxe vhodná pro...

VÍCE

ROTACE S BHAVNOU

PRAXE PRO ODDÁLENÍ STÁRNUTÍ ZÁDOVÝCH SVALŮ “Je to právě přesné uvědomění si propojení tělesných linií, které mi pomohlo objevit propojení mysli, sebe sama a inteligence.“ – B.K.S. Iyengar. Light on Life. Rotace páteře v propojení s břišními svaly se nazývá Parivrtta...

VÍCE