JÓGA
PRUŽNOST, RELAXACE, KLIDNÁ MYSL
Každé lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.
Yin jóga
Jógový přístup zvaný TICHÁ SÍLA zaměřený na uvolnění pojivové tkáně. Obracením pozornosti do svého nitra a tak trochu trénink em vlastní trpělivosti pomůžete svému tělu pustit stres, zatuhnutí a únavu. Z lekce odejte znovuzrozeni 🙂 Těší se na vás Lenka
Vinyasa jóga (Energy jóga)
Cvičení ásan Vinyasa jógy v sestavě na sebe navazují v dynamickém tempu. Důsledně se zaměříme na plynulé spojení dechu v přechodu z jedné pozice do druhé.
Jemná jóga
Jemné jógové plynutí i zastavení. Pozorně a klidně se učíte vést správný pohyb, tak aby se vaše tělo naladilo na harmonii a vy jste se v něm cítili dobře a spokojeně. Těší se na vás Monika a Lucka.
Meditace
Učíme se pobývat se sebou a nacházet tak svůj hluboký klid a uvolnění. Cestou meditačních technik rozpoznáváme naše myšlenkové vzorce a tedy i sebe.
Hatha jóga s aromaterapií
Jemnost aromaterapie propojená s hloubkou hatha jógové praxe. Klid a
propojení se nachazí v každé pozici. Esenciální oleje nám pomáhají
prohloubit procit v ásanach a dávají nový rozměr naší praxi.
Spinální jóga
Vychází z techniky školy B. K. S. Iyengara. Tato metoda je obohacena o moderní poznatky trojrozměrného spirálního pohybu a principů myofasciálních řetězců v souladu s funkční anatomií lidského těla.
Pro nastavení v pozicích využíváme širokou škálu jógových pomůcek.
Probuzení s jógou
Jógové osvěžení po ránu. Kombinace plynutí i zastavení. Probouzení dechu a těla. A mysl nasměrujeme tím správným směrem, tak aby celý den dobře sloužila. Odejdete do práce čerství a usměvaví 🙂 Těší se na vás Pavlína, Lucka a Monika
Aroma jóga
Jemné jógové flow, s procítěním těla, zastavením myšlenek v klidném plynutí pohybu. Vůně olejíčku pohladí vaše smysly a připomene vám zapojení čichu jako další možnost vaší harmonizace . Těšte se na pocit znovuzrození 🙂 Těší se na vás Eliška a Jana
Večerní flow jóga
Večerní Flow jóga je pozvolná, přesto svižná a každá pozice je doprovázena plynulým dýcháním. Dech nás lehce vede z jedné pozice do druhé a jednotlivé přechody mezi nimi jsou určovány právě dechem. Od úvodní pránajamy se tak plynule „prodýcháme“ až k relaxaci v šavasaně. Těší se na vás Pavlína
Slow – Flow
Jemné a zároveň intenzivní plynutí jógových ásan, prohloubené o dechové techniky, koncentraci a závěrečnou meditaci. Ponoříme se do síly a stability svých těl, poznáme očistné a životadárné techniky dechu a ukončíme celou praxi jemnou meditací.
Nezapomeňte, že ásany jsou jedním dílkem osmistupňové cesty. Cesty, kdy poznáváme kým jsme a kým můžeme být. Těší se na Vás Eliška Lenka
AKCE
WORKSHOPY, VÍKENDY
JÓGA
Poznejte tajemství jógy a jednotlivých ásan.
Pravidelné cvičení jógy rozjasní a posílí vaše tělo i mysl.
PILATES
Zaměřte se na posílení středu. Naučíme vás správně dýchat a získáte krásně tvarované a vnímavé tělo.
KONDIČNÍ CVIČENÍ
S našimi kondičními lekcemi buďte fit a získejte silné a pružné tělo.
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
Vyzkoušejte lekce zaměřené na Vaše zdraví. Naučte se poznávat možnosti Vašeho těla a respektovat tak jeho hranice.
EMS
Cvičíte jednou týdně 20 minut.
Elektromyostimulace jako účinný a intenzivní trénink pod dozorem vyškoleného trenéra.
ŠATNY, SPRCHY, KAVÁRNA
ODBORNÝ DOHLED