KONDIČNÍ CVIČENÍ

POSÍLENÍ, VYTVAROVÁNÍ, ZPEVNĚNÍ

Taneční fitness

Latin Fit

Taneční cvičení je postaveno na dynamice, atraktivitě a energii, kterou v sobě skrývají latinskoamerické tance a je doplněno o posilovací část zaměřenou na problémové partie – zadeček, stehna, střed těla a bříško. Jedná se tedy o mix tance a tvarování postavy, součástí lekce je závěrečný strečink.

Během lekce se naučíte do vybraných latinskoamerických tanců (samba, chacha, jive) lehce zapamatovatelnou sestavičku, kterou budete postupně rozšiřovat. Během 60 minutové lekce zapomenete na okolní svět, hodíte starosti za hlavu a budete si užívat tanec, dřinu, radost i pot do poslední kapičky.

Posilování a tanec – ideální spojení pro tvarování postavy a spalování kalorií

Co na sebe: Pohodlné oblečení, jak když si jdete zacvičit – legíny, tílko, nezapomeňte na sportovní obuv a ručník.

TRX

Posilovací cvičení, které komplexně zapojí všechny svalové skupiny. Určeno pro všechny věkové i výkonnostní kategorie.

✓ silný střed těla
✓ zdravé cvičení pouze s vlastní vahou
✓ kombinace dynamických statických a silových cviků
✓ rychlé výsledky
✓ rychlá půlhodina
✓ zlepšení fyzické i psychické kondice

AKCE

WORKSHOPY, VÍKENDY

AROMA JIN A JÓGA NIDRA

HLUBOKÉ UVOLNĚNÍ UVOLNĚME SE... Pojďme na chvíli obrátit zrak z vnějšího prostředí dovnitř a upřímně naslouchat vnitřnímu hlasu. Ponořme se do hlubokého uvolnění v jin józe a jóga nidře a tuto praxi propojme s přírodou v magické podobě esenciálních olejů. Celé 2 hodny...

VELKÝ KURZ JÓGY

S JÓGOU KOMPLEXNĚ PRO VŠECHNY, KTEŘÍ MAJÍ HLUBŠÍ ZÁJEM KVĚTEN 2019 AŽ DUBEN 2020 CO OD KURZU OČEKÁVAT? → 10 setkání vždy jednou za měsíc o víkendu→ 9:00 - 17:00→ 80 hodin s jógou→ detailně se naučíme 30 asán (funkční anatomii, práci s fasciemi, energetickou účinnost,...

JÓGA V ČISTÉ PŘÍRODĚ

HLUBOKÁ PRAXE JÓGY V JESENÍKÁCH Dolní Hedeč v Jeseníkách (chalupaupramene.cz) Dopřejte si hlubokou praxi jógy. Aktivní ranní probouzení s hatha jógou a odpolední laskavé uvolnění s yin jógou.  Čas na jógu, čas na  procházky, čas na sebe. V ceně ubytování je plná penze...

SPIRÁLNÍ JÓGA

JÓGA S PRVKY FYZIOTERAPIEVychází z techniky školy B. K. S. Iyengara. Tato metoda je obohacena o moderní poznatky trojrozměrného spirálního pohybu a principů myofasciálních řetězců v souladu s funkční anatomií lidského těla. Pro nastavení v pozicích využíváme širokou...

KURZ IYENGAR JÓGY

PŘESAHUJÍCÍ A TRANSFORMUJÍCÍ KURZ S BHAVNOU RANI Komplexní přístup učení jógy, který Vám přináší praktické nástroje k vytvoření a udržení tělesného i psychického zdraví, životní vitality, emoční stability a duchovní rovnováhy. Co v kurzu získáte: Vybudujete si...

ZPÍVÁNÍ JÓGA SUTER

PATANJALIHO YOGA SUTRY S BHAVNOU RANI Když píšeme a tedy pracujeme s psaným slovem, soustředíme se na vnější objekty. Psanná forma je tou nejhrubší úrovní mluveného slov. Když zpíváme, používáme hlasivky a vzniká zvuk. Tento proces nás přivádí na přítomného okamžiku –...

YAMUNNA BODY ROLLING

UNIKÁTNÍ NOVINKA V ČR | VEDE ZUZANA CANDY NOVINKA! FITNESS, STRETCHING A MASÁŽ – VŠE V JEDNOM! Za pomoci speciálně vyvinutých míčku dochází k aktivaci a prodlužovaní svalů. Tyto míče masírují jednotlivé svaly do hloubky a tim se vytváří prostor pro svaly i jednotlivé...

JÓGA

Poznejte tajemství jógy a jednotlivých ásan.

Pravidelné cvičení jógy rozjasní a posílí vaše tělo i mysl.

PILATES

Zaměřte se na posílení středu.  Naučíme vás správně dýchat a získáte krásně tvarované a vnímavé tělo.

KONDIČNÍ CVIČENÍ

S našimi kondičními lekcemi buďte fit a získejte silné a pružné tělo.

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Vyzkoušejte lekce zaměřené na Vaše zdraví. Naučte se poznávat možnosti Vašeho těla a respektovat tak jeho hranice.

EMS

Cvičíte jednou týdně 20 minut.

Elektromyostimulace jako účinný a intenzivní trénink pod dozorem vyškoleného trenéra. 

ŠATNY, SPRCHY, KAVÁRNA

 

w

ODBORNÝ DOHLED

 

MULTISPORT, BENEFIT, ACTIVEPASS, SODEXO