KONDIČNÍ CVIČENÍ

POSÍLENÍ, VYTVAROVÁNÍ, ZPEVNĚNÍ

NOVINKA!

KARDIO TRÉNINK S LENKOU

Nikdy neříkej ‚nemohu‘, protože MŮŽEŠ!
Transformujte své tělo, buďte fit, vypadejte fit a začněte s tréninkem ještě dnes!!

Nyní jste jen pár kroků od dosažení svého vysněného těla.

Mé lekce kardio se zaměřují na posilování s vlastní vahou těla, volnými váhami a dalšími pomůckami, které zpevňují, modelují a posilují celé tělo.

Během mého kardio tréninku podpoříte svůj metabolismus, spálíte tuky a více kalorií.

Pokud jste nikdy nezkoušeli kardio trénink, stojí za to o něm vážně uvažovat.

Proč? Stručně řečeno, kardio zahrnuje série vysoce intenzivních silových a kardio cvičení prokládaných krátkými pauzami.

Je to skvělý způsob, jak získat velký trénink s mnoha výhodami v malém množství času.

Budu se na Vás těšit Usmiaty Lenka

Kruhový trénink

Kruhový trénink je komplexní hodina zaměřená na svalový a pohybový rozvoj, budování kondice.
Je pro všechny, koho baví různorodý pohyb; hodinu zvládnou začátečníci i pokročilí.
„Kruháč“ se skládá ze stanovišť, mezi kterými je pauza (její délka závisí na obtížnosti stanovišť, ale je to cca 15-30 vteřin). Během hodiny se „odcvičí“ celé tělo. Cviky jsou prováděné s vlastní vahou nebo pomůckami, lektor má vždy připravenou lehčí i těžší variantu.
Chcete-li si zvýšit svoji kondici, mít pěknou postavu nebo se nezadýchat při chůzi do schodů, je kruháč právě pro vás .🙂💪

AKCE

WORKSHOPY, VÍKENDY

LETNÍ JÓGA V PARKU

KAŽDOU SOBOTU V LÉTĚ OD 9:00Užijte si ranní lekci jógy na čerstvém vzduchu a měkké trávě ☀️🌱 Sraz před studiem v 8:50. Prosím přijďte včas, nemůžeme čekat🙂 Cvičíme 5 min chůze od studia. Rezervujte se prosím přes rezervační systém, tak jak jste zvyklé. V případě...

JÓGA

Poznejte tajemství jógy a jednotlivých ásan.

Pravidelné cvičení jógy rozjasní a posílí vaše tělo i mysl.

PILATES

Zaměřte se na posílení středu.  Naučíme vás správně dýchat a získáte krásně tvarované a vnímavé tělo.

KONDIČNÍ CVIČENÍ

S našimi kondičními lekcemi buďte fit a získejte silné a pružné tělo.

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Vyzkoušejte lekce zaměřené na Vaše zdraví. Naučte se poznávat možnosti Vašeho těla a respektovat tak jeho hranice.

EMS

Cvičíte jednou týdně 20 minut.

Elektromyostimulace jako účinný a intenzivní trénink pod dozorem vyškoleného trenéra. 

ŠATNY A SPRCHY

w

ODBORNÝ DOHLED

 

Benefit, Benefit Plus, Sodexo