PILATES

POSÍLENÍ STŘEDU TĚLA, SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ, UVOLNĚNÍ

Každé lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Pilates

Cvičení Pilates je zaměřené na posílení i protažení velkých svalových skupin vašeho těla. Pilates klade důraz na přesnost dýchání, buduje silnou střední část těla a krásně tvaruje tělo.

Pilates s válci

Pilates válec je pomůcka pro cvičení rovnováhy. Při cvičení na zapojíme hluboko uložené zádové a břišní svaly, které stabilizují páteř. Docílíme  účinné automasáže a rozmasírování ztuhlého svalstva trupu, hýždí a dolních končetin. Masáž ztuhlých svalů pomáhá vyrovnávat svalovou nerovnováhu, zvyšovat rozsah pohybů v kloubech, zmírňuje bolesti svalů, snižuje svalové napětí a pozitivně ovlivňuje i činnost lymfatických žláz.

AKCE

WORKSHOPY, VÍKENDY

AROMA JIN A JÓGA NIDRA

HLUBOKÉ UVOLNĚNÍ UVOLNĚME SE... Pojďme na chvíli obrátit zrak z vnějšího prostředí dovnitř a upřímně naslouchat vnitřnímu hlasu. Ponořme se do hlubokého uvolnění v jin józe a jóga nidře a tuto praxi propojme s přírodou v magické podobě esenciálních olejů. Celé 2 hodny...

VELKÝ KURZ JÓGY

S JÓGOU KOMPLEXNĚ PRO VŠECHNY, KTEŘÍ MAJÍ HLUBŠÍ ZÁJEM KVĚTEN 2019 AŽ DUBEN 2020 CO OD KURZU OČEKÁVAT? → 10 setkání vždy jednou za měsíc o víkendu→ 9:00 - 17:00→ 80 hodin s jógou→ detailně se naučíme 30 asán (funkční anatomii, práci s fasciemi, energetickou účinnost,...

JÓGA V ČISTÉ PŘÍRODĚ

HLUBOKÁ PRAXE JÓGY V JESENÍKÁCH Dolní Hedeč v Jeseníkách (chalupaupramene.cz) Dopřejte si hlubokou praxi jógy. Aktivní ranní probouzení s hatha jógou a odpolední laskavé uvolnění s yin jógou.  Čas na jógu, čas na  procházky, čas na sebe. V ceně ubytování je plná penze...

SPIRÁLNÍ JÓGA

JÓGA S PRVKY FYZIOTERAPIEVychází z techniky školy B. K. S. Iyengara. Tato metoda je obohacena o moderní poznatky trojrozměrného spirálního pohybu a principů myofasciálních řetězců v souladu s funkční anatomií lidského těla. Pro nastavení v pozicích využíváme širokou...

KURZ IYENGAR JÓGY

PŘESAHUJÍCÍ A TRANSFORMUJÍCÍ KURZ S BHAVNOU RANI Komplexní přístup učení jógy, který Vám přináší praktické nástroje k vytvoření a udržení tělesného i psychického zdraví, životní vitality, emoční stability a duchovní rovnováhy. Co v kurzu získáte: Vybudujete si...

ZPÍVÁNÍ JÓGA SUTER

PATANJALIHO YOGA SUTRY S BHAVNOU RANI Když píšeme a tedy pracujeme s psaným slovem, soustředíme se na vnější objekty. Psanná forma je tou nejhrubší úrovní mluveného slov. Když zpíváme, používáme hlasivky a vzniká zvuk. Tento proces nás přivádí na přítomného okamžiku –...

YAMUNNA BODY ROLLING

UNIKÁTNÍ NOVINKA V ČR | VEDE ZUZANA CANDY NOVINKA! FITNESS, STRETCHING A MASÁŽ – VŠE V JEDNOM! Za pomoci speciálně vyvinutých míčku dochází k aktivaci a prodlužovaní svalů. Tyto míče masírují jednotlivé svaly do hloubky a tim se vytváří prostor pro svaly i jednotlivé...

JÓGA

Poznejte tajemství jógy a jednotlivých ásan.

Pravidelné cvičení jógy rozjasní a posílí vaše tělo i mysl.

PILATES

Zaměřte se na posílení středu.  Naučíme vás správně dýchat a získáte krásně tvarované a vnímavé tělo.

KONDIČNÍ CVIČENÍ

S našimi kondičními lekcemi buďte fit a získejte silné a pružné tělo.

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Vyzkoušejte lekce zaměřené na Vaše zdraví. Naučte se poznávat možnosti Vašeho těla a respektovat tak jeho hranice.

EMS

Cvičíte jednou týdně 20 minut.

Elektromyostimulace jako účinný a intenzivní trénink pod dozorem vyškoleného trenéra. 

ŠATNY, SPRCHY, KAVÁRNA

 

w

ODBORNÝ DOHLED

 

MULTISPORT, BENEFIT, ACTIVEPASS, SODEXO