ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ, SROVNÁNÍ POHYBOVÉHO APARÁTU, UVOLNĚNÍ
Feldenkreisova metoda
FM je celostní psychosomatický přístup, který pracuje s pohybem, s vnímáním pohybu, se sebeuvědoměním vlastního těla v pohybu a s možnostmi našeho nervového systému učit se nové věci v kterékoliv fázi života. Základními kameny FM jsou dětské vývojové pohyby, prvky bojových umění a funkční každodenní pohyby. FM je jedinečná tím, že naprosto respektuje individualitu každého člověka.
Zdravá záda
Cvičení zaměřené na rovnováhu posílení a uvolnění hlubokých svalů. Jemnými pohyby všech kloubů se naučíte tělo vnímat a postupně uvolňovat. Zaměřujeme se tak na relaxaci těla, odstranění napětí a bolesti v celém těle.
Dámy 60+
Cvičení pro dámy zaměřené na rovnováhu posílení i protažení velkých i malých svalových skupin. Učíme se stále aktivně zapojovat celé tělo, aby si i ve vyšším věku udrželo přirozenou schopnost pohybu.
Yammuna Body Rolling
Za pomoci speciálně vyvinutých míčku dochazí k aktivaci a prodlužovaní svalů.
Tyto míče masírují jednotlivé svaly do hloubky a tim se vytváří prostor pro svaly i jednotlivé orgány, zlepšuje se cirkulace krve a zmírňuje se bolest v zatuhlých místech.
Je to originální cvičení pro tělo, které tonizuje, posiluje, protahuje a uvolňuje svaly do hloubky.
AKCE
WORKSHOPY, VÍKENDY
JÓGA
Poznejte tajemství jógy a jednotlivých ásan.
Pravidelné cvičení jógy rozjasní a posílí vaše tělo i mysl.
PILATES
Zaměřte se na posílení středu. Naučíme vás správně dýchat a získáte krásně tvarované a vnímavé tělo.
KONDIČNÍ CVIČENÍ
S našimi kondičními lekcemi buďte fit a získejte silné a pružné tělo.
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
Vyzkoušejte lekce zaměřené na Vaše zdraví. Naučte se poznávat možnosti Vašeho těla a respektovat tak jeho hranice.
EMS
Cvičíte jednou týdně 20 minut.
Elektromyostimulace jako účinný a intenzivní trénink pod dozorem vyškoleného trenéra.
ŠATNY, SPRCHY, KAVÁRNA
ODBORNÝ DOHLED
MULTISPORT, BENEFIT, ACTIVEPASS, SODEXO