ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ, SROVNÁNÍ POHYBOVÉHO APARÁTU, UVOLNĚNÍ

Každé lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Jóga pro zdravá záda

Restorativní cvičení s prvky jógy,respektující fyziologický rozsah kloubů, zaměřené na uvolnění svalového napětí, protažení a zklidnění mysli. Těší se na vás Pavla.

Zdravá záda

Aby vás nebolela zada, aby vaše záda lépe snášela zátěž kancelářského sezení, abyste se dobře protáhli a cítili se ve svém těle dobře. Takový je záměr této lekce. Záda jsou osou našeho života, podle jejich stavu, jsme schopni dělat dobrá rozhodnutí. Doslova nás drží, tak jim pojďme naproti pravidelnou péčí:) Těší se na vás Monika.

AKCE

WORKSHOPY, VÍKENDY

Mimi cvičení

CVIČENÍ KOJENCŮ A BATOLAT PRO RODIČE S DĚTMI OD UKONČENÉHO 3. MĚSÍCE (DĚTI LEŽÍCÍ AŽ CHODÍCÍ POKROČILÍ) Uvedený věk je pouze orientační. Děti budou rozděleny do jednotlivých skupin podle dosažených dovedností. Cvičení podporuje sociální a psychomotorický vývoj dětí v...

Flamenco fitness

S FLAMENKOVOU TANEČNICÍ LA CHIRI, KTERÁ STUDOVALAFLAMENCO 10 LET OD NEJLEPŠÍCH MISTRŮ VE ŠPANĚLSKU.Vezmětete kamarádku, pohodlné tenisky a přijďte dobít baterky touto úžasnou kombinací emotivního tance flamenca a Fitness. Homeofficová kila půjdou sama dolů a energická...

KURZ MEDITACE

PŘIJĎTE POZNAT SAMI SEBE, PŘIJĎTE SE K SOBĚ PŘIBLÍŽIT Cítíte, že se potřebujete zklidnit a přebrat kontrolu nad svou myslí? Ale sedět, koukat do stěny a poslouchat ticho Vás děsí? Tak se přijďte zúčastnit vedených meditací. Kurz je ideální pro začátečníky ale i...

ASHTANGA JÓGA

PRECIZNOST. DYNAMIKA. POZORNOST. VÝDRŽ. Preciznost. Dynamika. Pozornost. Výdrž. To jsou základní pojmy, které charakterizují klasický styl jógy pod názvem Ashtanga. Jedná se o předem určenou posloupnost ásan, jejichž provedení se nemění formou ale obsahem - tedy tím,...

JÓGA

Poznejte tajemství jógy a jednotlivých ásan.

Pravidelné cvičení jógy rozjasní a posílí vaše tělo i mysl.

PILATES

Zaměřte se na posílení středu.  Naučíme vás správně dýchat a získáte krásně tvarované a vnímavé tělo.

KONDIČNÍ CVIČENÍ

S našimi kondičními lekcemi buďte fit a získejte silné a pružné tělo.

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Vyzkoušejte lekce zaměřené na Vaše zdraví. Naučte se poznávat možnosti Vašeho těla a respektovat tak jeho hranice.

EMS

Cvičíte jednou týdně 20 minut.

Elektromyostimulace jako účinný a intenzivní trénink pod dozorem vyškoleného trenéra. 

ŠATNY, SPRCHY, KAVÁRNA

 

w

ODBORNÝ DOHLED

 

Benefit, Benefit Plus, Sodexo