ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ, SROVNÁNÍ POHYBOVÉHO APARÁTU, UVOLNĚNÍ

Každé lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Feldenkreisova metoda

FM je celostní psychosomatický přístup, který pracuje s pohybem, s vnímáním pohybu, se sebeuvědoměním vlastního těla v pohybu a s možnostmi našeho nervového systému učit se nové věci v kterékoliv fázi života. Základními kameny FM jsou dětské vývojové pohyby, prvky bojových umění a funkční každodenní pohyby. FM je jedinečná tím, že naprosto respektuje individualitu každého člověka.

Zdravá záda

Cvičení zaměřené na rovnováhu posílení a uvolnění hlubokých svalů. Jemnými pohyby všech kloubů se naučíte tělo vnímat a postupně uvolňovat. Zaměřujeme se tak na relaxaci těla, odstranění napětí a bolesti v celém těle.

Dámy 60+

Cvičení pro dámy zaměřené na rovnováhu posílení i protažení velkých i malých svalových skupin. Učíme se stále aktivně zapojovat celé tělo, aby si i ve vyšším věku udrželo přirozenou schopnost pohybu.

AKCE

WORKSHOPY, VÍKENDY

PÁNEVNÍ DNO… A JAK NA NĚJ?

BOLESTIVÁ MENSTRUACE, POTÍŽE S OTĚHOTNĚNÍM, MENOPAUZA Rádi bychom Vám představili workshop zaměřený na pánevní dno. Je určený pro všechny ženy, které trápí bolestivá menstruace, potíže s otěhotněním, drobné úniky moči po těžkém porodu nebo menopauze, ale...

ZAHRADA DUŠE, AROMATERAPIE V POHYBU

WORKSHOP S AROMATERAPIÍEsenciální oleje nám jsou velkými pomocníky, jejichž pomocí se můžeme zbavit různých neduhů od bolestí hlavy, svalů, kloubů, zažívacích nebo kožních potíží a spoustu dalších. Také tu ale jsou, chceme-li proniknout do nekonečného prostoru v nás...

HUDEBNÍ MEDITACE

MEDITACE S ŽIVOU AKUSTICKOU SPIRITUÁLNÍ HUDBOU Nejedná se o běžný koncert, ale o společnou meditaci s živou akustickou hudbou, která je k tomu účelu přímo určena a tisíciletími prověřena. Spirituální hudba respektuje všechny zákony přírody i ducha a tudíž...

KURZ MIMI CVIČENÍ

CVIČENÍ KOJENCŮ A BATOLAT PRO RODIČE S DĚTMIOD UKONČENÉHO 3 MĚSÍCE (DĚTI LEŽÍCÍ AŽ CHODÍCÍ ZAČÁTEČNÍCI) Cvičení podporuje sociální a psychomotorický vývoj dětí v souladu s jejich psychomotorickou vyspělostí a je inspirací pro všestranný rozvoj dítěte v...

VELKÝ KURZ JÓGY | září 2019–červen 2020

S JÓGOU KOMPLEXNĚ PRO VŠECHNY, KTEŘÍ MAJÍ HLUBŠÍ ZÁJEMKVĚTEN 2019 AŽ DUBEN 2020 CO OD KURZU OČEKÁVAT? → 10 setkání vždy jednou za měsíc o víkendu→ 9:00 - 17:00→ 80 hodin s jógou→ detailně se naučíme 30 asán (funkční anatomii, práci s fasciemi, energetickou...

KURZ: ASHTANGA

ASHTANGA PRO ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉMáte rádi dynamičtější styly jógy, kdy se pořádně zapotíte, zahřejete tělo, rozproudíte krev? Ashtanga jóga je ucelený systém jógových pozic (ásán), které mají za úkol uzdravit naše tělo a mysl. Ve většině pozic se drží...

KURZ IYENGAR JÓGY

PŘESAHUJÍCÍ A TRANSFORMUJÍCÍ KURZ S BHAVNOU RANIKomplexní přístup učení jógy, který Vám přináší praktické nástroje k vytvoření a udržení tělesného i psychického zdraví, životní vitality, emoční stability a duchovní rovnováhy. Co v kurzu získáte: Vybudujete si...

NÁBOR NA AKROBATICKÝ ROKENROL

TANEC PRO DÍVKY OD 7 DO 15 LET Od září 2019 pořádáme nábor děvčat do 2 tanečních závodních skupin akrobatickéhorokenrolu. 1. skupina: věk 7-10 let2. skupina: věk 10-15 let   Těšíme se na vás!Sledujte nás na našem Facebooku! MÍSTO TRÉNINKŮ:Studio Můj Pohyb...

KURZ JÓGY PRO TEENAGERY

PRO SLEČNY OD 11 DO 14 LET Na józe pro teen slečny zabruslíme hlouběji do potenciálu jógových pozic, které ztvárníme hravým a kreativním způsobem, zapojíme všechny naše smysly a svaly, a hlavně hravost a dobrou náladu, které budou vnášet do našich společných...

KURZ DĚTSKÉ JÓGY

PRO DĚTI OD 7 DO 10 LETHrajete si rádi? Máte rádi pohyb? A co svět fantazírování a představivosti? Na lekcích jógy pro děti propojíme všechny tyto aspekty, které k dětské józe neodmyslitelně patří. Hravý pohyb, rozvoj fantazie a kreativity, využití pomůcek a...

JÓGA

Poznejte tajemství jógy a jednotlivých ásan.

Pravidelné cvičení jógy rozjasní a posílí vaše tělo i mysl.

PILATES

Zaměřte se na posílení středu.  Naučíme vás správně dýchat a získáte krásně tvarované a vnímavé tělo.

KONDIČNÍ CVIČENÍ

S našimi kondičními lekcemi buďte fit a získejte silné a pružné tělo.

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Vyzkoušejte lekce zaměřené na Vaše zdraví. Naučte se poznávat možnosti Vašeho těla a respektovat tak jeho hranice.

EMS

Cvičíte jednou týdně 20 minut.

Elektromyostimulace jako účinný a intenzivní trénink pod dozorem vyškoleného trenéra. 

ŠATNY, SPRCHY, KAVÁRNA

 

w

ODBORNÝ DOHLED

 

MULTISPORT, BENEFIT, ACTIVEPASS, SODEXO