ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ, SROVNÁNÍ POHYBOVÉHO APARÁTU, UVOLNĚNÍ

Každé lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Jóga pro zdravá záda

Restorativní cvičení s prvky jógy,respektující fyziologický rozsah kloubů, zaměřené na uvolnění svalového napětí, protažení a zklidnění mysli. Těší se na vás Pavla.

Zdravá záda

Aby vás nebolela zada, aby vaše záda lépe snášela zátěž kancelářského sezení, abyste se dobře protáhli a cítili se ve svém těle dobře. Takový je záměr této lekce. Záda jsou osou našeho života, podle jejich stavu, jsme schopni dělat dobrá rozhodnutí. Doslova nás drží, tak jim pojďme naproti pravidelnou péčí:) Těší se na vás Monika.

AKCE

WORKSHOPY, VÍKENDY

PÁNEVNÍ DNO… A JAK NA NĚJ

BOLESTIVÁ MENSTRUACE, POTÍŽE S OTĚHOTNĚNÍM, MENOPAUZARádi bychom Vám představili workshop zaměřený na pánevní dno. Je určený pro všechny ženy, které trápí bolestivá menstruace, potíže s otěhotněním, drobné úniky moči po těžkém porodu nebo menopauze, ale také diastáza,...

Flamenco fitness

S FLAMENKOVOU TANEČNICÍ LA CHIRI, KTERÁ STUDOVALAFLAMENCO 10 LET OD NEJLEPŠÍCH MISTRŮ VE ŠPANĚLSKU.Vezmětete kamarádku, pohodlné tenisky a přijďte dobít baterky touto úžasnou kombinací emotivního tance flamenca a Fitness. Homeofficová kila půjdou sama dolů a energická...

KOLO ROKU

SÉRII DVANÁCTI WORKSHOPŮSrdečně Vás zvu na sérii dvanácti workshopů s názvem Kolo roku. Potkáme se každý první víkend v měsíci po dobu jednoho roku a povíme si, jak nás daný měsíc ovlivňuje a jak na nás působí. O které orgány je dobré se v daném čase starat, jaké...

JÓGA

Poznejte tajemství jógy a jednotlivých ásan.

Pravidelné cvičení jógy rozjasní a posílí vaše tělo i mysl.

PILATES

Zaměřte se na posílení středu.  Naučíme vás správně dýchat a získáte krásně tvarované a vnímavé tělo.

KONDIČNÍ CVIČENÍ

S našimi kondičními lekcemi buďte fit a získejte silné a pružné tělo.

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Vyzkoušejte lekce zaměřené na Vaše zdraví. Naučte se poznávat možnosti Vašeho těla a respektovat tak jeho hranice.

EMS

Cvičíte jednou týdně 20 minut.

Elektromyostimulace jako účinný a intenzivní trénink pod dozorem vyškoleného trenéra. 

ŠATNY, SPRCHY, KAVÁRNA

 

w

ODBORNÝ DOHLED

 

Benefit, Benefit Plus, Sodexo