ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ, SROVNÁNÍ POHYBOVÉHO APARÁTU, UVOLNĚNÍ

Každé lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Jóga pro zdravá záda

Restorativní cvičení s prvky jógy,respektující fyziologický rozsah kloubů, zaměřené na uvolnění svalového napětí, protažení a zklidnění mysli. 

Jemná jóga

Jemné jógové plynutí i zastavení. Pozorně a klidně se učíte vést správný pohyb, tak aby se vaše tělo naladilo na harmonii a vy jste se v něm cítili dobře a spokojeně. 

AKCE

WORKSHOPY, VÍKENDY

LETNÍ JÓGA V PARKU

KAŽDOU SOBOTU V LÉTĚ OD 9:00Užijte si ranní lekci jógy na čerstvém vzduchu a měkké trávě ☀️🌱 Sraz před studiem v 8:50. Prosím přijďte včas, nemůžeme čekat🙂 Cvičíme 5 min chůze od studia. Rezervujte se prosím přes rezervační systém, tak jak jste zvyklé. V případě...

JÓGA

Poznejte tajemství jógy a jednotlivých ásan.

Pravidelné cvičení jógy rozjasní a posílí vaše tělo i mysl.

PILATES

Zaměřte se na posílení středu.  Naučíme vás správně dýchat a získáte krásně tvarované a vnímavé tělo.

KONDIČNÍ CVIČENÍ

S našimi kondičními lekcemi buďte fit a získejte silné a pružné tělo.

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Vyzkoušejte lekce zaměřené na Vaše zdraví. Naučte se poznávat možnosti Vašeho těla a respektovat tak jeho hranice.

EMS

Cvičíte jednou týdně 20 minut.

Elektromyostimulace jako účinný a intenzivní trénink pod dozorem vyškoleného trenéra. 

ŠATNY A SPRCHY

w

ODBORNÝ DOHLED

 

Benefit, Benefit Plus, Sodexo