ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ, SROVNÁNÍ POHYBOVÉHO APARÁTU, UVOLNĚNÍ

Každé lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Feldenkreisova metoda

FM je celostní psychosomatický přístup, který pracuje s pohybem, s vnímáním pohybu, se sebeuvědoměním vlastního těla v pohybu a s možnostmi našeho nervového systému učit se nové věci v kterékoliv fázi života. Základními kameny FM jsou dětské vývojové pohyby, prvky bojových umění a funkční každodenní pohyby. FM je jedinečná tím, že naprosto respektuje individualitu každého člověka.

Zdravá záda

Cvičení zaměřené na rovnováhu posílení a uvolnění hlubokých svalů. Jemnými pohyby všech kloubů se naučíte tělo vnímat a postupně uvolňovat. Zaměřujeme se tak na relaxaci těla, odstranění napětí a bolesti v celém těle.

Dámy 60+

Cvičení pro dámy zaměřené na rovnováhu posílení i protažení velkých i malých svalových skupin. Učíme se stále aktivně zapojovat celé tělo, aby si i ve vyšším věku udrželo přirozenou schopnost pohybu.

AKCE

WORKSHOPY, VÍKENDY

DOPŘEJTE HAMSTRINGŮM LASKAVOST

HLUBOKÉ PŘEDKLONY - WORKSHOP S BHAVNOU RANI Naučte se osvobodit své hamstringy ! Flexibilní a silné hamstringy jsou klíčem k dobré praxi jógy. Pokud jsou vaše hamstringy příliš tuhé, omezují vaše spodní zádav hlubokých předklonech a můžete se tak zranit. Naše...

VÍCE

VELKÝ KURZ JÓGY | září 2019–červen 2020

S JÓGOU KOMPLEXNĚ PRO VŠECHNY, KTEŘÍ MAJÍ HLUBŠÍ ZÁJEMKVĚTEN 2019 AŽ DUBEN 2020 CO OD KURZU OČEKÁVAT? → 10 setkání vždy jednou za měsíc o víkendu→ 9:00 - 17:00→ 80 hodin s jógou→ detailně se naučíme 30 asán (funkční anatomii, práci s fasciemi, energetickou účinnost,...

VÍCE

JÓGA V ČISTÉ PŘÍRODĚ

HLUBOKÁ PRAXE JÓGY V JESENÍKÁCH Dolní Hedeč v Jeseníkách (chalupaupramene.cz) Dopřejte si hlubokou praxi jógy. Aktivní ranní probouzení s hatha jógou a odpolední laskavé uvolnění s yin jógou. Čas na jógu, čas na procházky, čas na sebe. V ceně ubytování je plná penze...

VÍCE