O NÁS

“Sportovní tanec je mou vášní a ráda jím okouzlím i vaše dcery. Ukážu vám, jak správně cvičit na závěsném systému TRX a naučím vás, jak pracovat s vlastní vahou, aby se vaše tělo správně a zdravě formovalo.

Moje motto: „Když nemůžeš – přidej!“

“Ve studiu Můj Pohyb se pro vás snažím vykouzlit odpočinkové a relaxační místo pro ženy. Jako fitness trenérka vám pomohu při kruhovém tréninku zlepšit vaší kondici, zdravotní stav, a především získat krásný pocit z pohybu.

Moje motto: “Radostným srdcem zkrásní tvář”

“Můj dívčí sen, vést lekce pilates a jógy pro veřejnost, se mi ve Studio Beyond plní při každé vaší návštěvě. Pomohu plnit i váš přípravným cvičením pro budoucí maminky. Jako zdravotní sestra vím, jak vám nejlépe pomoci. Do mého repertoáru patří i regenerační masáže, které vám pomohou uzdravit psychiku, unavené tělo a zlepší imunitu vašeho těla.

Moje motto: „Dej každému dni příležitost, aby se mohl stát tím nejkrásnějším v tvém životě.“

“Životem mi proběhlo spousty pohybových aktivit. Aerobní cvičení i Zumba, ale mé nejoblíbenější lekce jsou body& mind, a to jóga a pilates. Poznejte harmonii a uvědomění si sama sebe, dojdete spolu se mnou k radosti z každého dne.

Moje Motto: „Pohyb je nedílnou součástí mého života a jóga je jednou z jeho nejkrásnějších podob“

“Mě si jóga našla sama. Jógová cvičení si vstoupila do života po mateřské dovolené. Chtěla své tělo zformovat a dopřát si čas pro sebe. Jednotlivé pozice mě okouzlily natolik, že jsem se přihlásila ke studiu hathajógy v Power Yoga Akademii a následně do České akademie jógy. Na mé lekci se setkáte s jemným, pomalejším stylem jógy. Společně lekci zahájíme i zakončíme relaxací, budeme pracovat s dechem, zahřejeme tělo v průpravných cvicích, protáhneme a procítíme tělo v jógových pozicích.”

“Jóga mě provází životem 8 let. Je to cesta, na které se učím pokaždé něco trochu jiného, a při tom stále to samé. Jóga je cesta trpělivé všímavosti a vnímavosti, na které se učíme rozlišovat a reagovat na to, co přichází, z hloubi srdce. Cesta všímavosti nejen ke svému tělu, ale i k jeho jemnějším rovinám, cesta, která vede k rovnováze a harmonii v životě.

Pojďte, ukážu i vám cestu jógovým cvičením.”

“Do jógy jsem se zamilovala na “první pohled“, respektive na první ásanu.

Jsem psychoterapeut, maminka řádně unavená snahou o poctivou a vědomou péči svých dětí, jsem člověk každodennosti, snažím žít v přítomnosti, lehkosti… O to více v mé profesi. Ale není vždy tak snadné žít v přítomné proměnlivosti, příliš vlivů nám do našeho dne zasahuje, do naší existence.

Zažila jsme ztrátu toho nejbližšího člověka a byla doba, kdy bylo třeba jen dýchat a pevně držet děti. Ještě jsem nevěděla, že jde vlastně o součást učení jógy, jak pevně stát za vánku i silného větru našeho bytí.

Ještě jsem nevěděla, kolik jógových praktik jsme nevědomky dělali, ale to všechno jen pudově a bez vědomé práce. To byl zázrak mého prvního setkání s Jógou.

To báječné nahlédnutí pod kůži našeho těla, ta zdokonalená možnost mu naslouchat a dopřát ať už svalové protažení, nebo blažené a ozdravné uvolnění.

Jóga umí pomáhat žít láskyplný a naplněný život. NAMASTE.”

“Ke sportu mám obecně velmi kladný vztah, nejbližší jsou mi ale standardní a latinskoamerické tance. Stále jsem aktivní tanečnicí. Získala jsem v obou skupinách tanců třídu M (mezinárodní nejvyšší třída). Tančím odmala, ale závodně jsem začala tančit až ve 12 letech v Karlových Varech, odkud pocházím. Nejvíce si cením svého finálového umístění na MČR 2017 v desetitancích nebo finálového umístění v latinskoamerických tancích v RisingStars na BRNO OPEN 2017.”

Bhavna je lektorka jógy původem ze severní Indie. Jógu cvičí celý život, začala už v dětství, ale pořád v ní objevuje nové, hlubší a jemnější aspekty. Jóga je zkrátka dlouhá, celoživotní krásná cesta. Podle Bhavny z vás cvičení jógy udělá klidnou a velice koncentrovanou osobu.

“Józe se věnuji asi 12 let a čím dál více propadám jejímu kouzlu. Nejprve jsem praktikovala dynamické styly (ashtanga joga). Nyní se věnuji jemnějším stylům, snažím se čerpat z Feldenkraisovy metody. Je pro mne
důležité si pohyb užít, dávám prostor k hravosti, nelpím na dokonalých pozicích. Cvičení jógy mi dodává tolik potřebnou pozitivní energii. Mým
vzorem je Veronika Švecová, Lenka Kýrová a Lucie Konigová.”

“Od dětství se věnuji modernímu tanci. Když jsem začala pracovat, jako porodní asistentka v nemocnici, musela jsem tento koníček omezit. Dva roky v nepřetržitém provozu ranních a nočních směn, utekly jako voda a já si uvědomila, že nemám čas na to, co mám ráda a co mě naplňuje. Odjela jsem do Thajska, kde jsem se začala naplno věnovat józe, což od základu změnilo můj život. Nyní jsem zpátky, pracuji s těhulkami, s dětmi a s každým, kdo má zájem se mnou sdílet příjemné chvíle při józe. Mojí velkou vášní je ashtanga vinyása jóga, která mi pomáhá najít vnitřní sílu. Do svých lekcích zapojuji principy zdravého pohybu a je pro mne důležité provedení ásan. Snažím se vést studenty k tomu, aby si uvědomovali možnosti svého těla a nenásilnou formou je posouvaly dál.”

“Své tělo člověk často vnímá jako stroj. Jako něco, co má sloužit a plnit naše vyslovená i tajná přání, co je oddělené od naší mysli. Teprve když se něco “porouchá”, začneme přemýšlet, jak by se to dalo “spravit” nebo “vyměnit”. Cvičení spirální jógy s prvky fyzioterapie přináší nejen propracovaný systém, jak zajistit, aby byla naše páteř pružná a napřímená, naše klouby stabilní a pohyblivé, dýchání snadné a stabilizační systém aktivní, ale zvyšuje zejména naši schopnost pochopit jazyk, jakým naše tělo mluví. Pomocí cvičení zvyšujeme vnímavost a schopnost porozumět sami sobě.”